雅梨炒腰花的做法 雅梨炒腰花 雅梨炒腰花的家常做法 雅梨炒腰花怎么做 家常雅梨炒腰花的做法 雅梨炒腰花怎么做好吃
雅梨炒腰花
主料
猪腰子400克
辅料
梨450克
食用中餐、晚餐
口感此菜腰嫩，梨脆、腰、梨同炒，白、褐两色相衬，味鲜爽口，略带甜味。
雅梨炒腰花的做法
1将腰子剥去膜，对剖开，挖去腰臊，剞上网形花纹，切成1厘米厚的片，漂在清水中；
2雅梨去皮、核，切成长5厘米、厚0.7厘米的片；
3炒锅放在旺火上，放入熟猪油，烧至七成热，下葱段略煸，再下腰花，熟入黄酒，将锅转动颠翻一下，放入梨片、盐、味精，炒10分钟；
4用湿淀粉调稀勾芡，淋上熟猪油，起锅装盘即成。
雅梨炒腰花食谱营养
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
雅梨炒腰花营养成分
| 能量 1233.48千卡 | 蛋白质 65.84克 | 脂肪 82.83克 | 碳水化合物 71.46克 |
| 叶酸 76.98微克 | 膳食纤维 14.08克 | 胆固醇 1789.75毫克 | 维生素A 203.8微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 5.03毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.56毫克 |
| 钙 101.7毫克 | 磷 909.94毫克 | 钾 1292.94毫克 | 钠 2595.26毫克 |
| 碘 3.15微克 | 镁 127.82毫克 | 铁 3.23毫克 | 锌 14.79毫克 |
| 硒 634.33微克 | 铜 2.94毫克 | 锰 0.44毫克 |
家常菜谱大全为您提供雅梨炒腰花的做法,雅梨炒腰花,雅梨炒腰花的家常做法,雅梨炒腰花怎么做,家常雅梨炒腰花的做法,雅梨炒腰花怎么做好吃,雅梨炒腰花的做法大全,雅梨炒腰花的制作方法
