蒜蓉鱿鱼的做法 蒜蓉鱿鱼 蒜蓉鱿鱼的家常做法 蒜蓉鱿鱼怎么做 家常蒜蓉鱿鱼的做法 蒜蓉鱿鱼怎么做好吃 蒜蓉鱿鱼的做法大全
蒜蓉鱿鱼
主料
鲜鱿鱼500克
食用中餐、晚餐
蒜蓉鱿鱼的做法
蒜蓉鱿鱼食谱营养
蒜蓉鱿鱼营养成分
| 能量 480.1千卡 | 蛋白质 89.84克 | 脂肪 9.5克 | 碳水化合物 12.02克 |
| 叶酸 8.54微克 | 膳食纤维 3.27克 | 胆固醇 1340毫克 | 维生素A 188.71微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 82.12微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.28毫克 |
| 钙 269.1毫克 | 磷 187.4毫克 | 钾 1746.41毫克 | 钠 4644.93毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 238.52毫克 | 铁 9.45毫克 | 锌 12.95毫克 |
| 硒 195.03微克 | 铜 2.38毫克 | 锰 2.97毫克 |
家常菜谱大全为您提供蒜蓉鱿鱼的做法,蒜蓉鱿鱼,蒜蓉鱿鱼的家常做法,蒜蓉鱿鱼怎么做,家常蒜蓉鱿鱼的做法,蒜蓉鱿鱼怎么做好吃,蒜蓉鱿鱼的做法大全,蒜蓉鱿鱼的制作方法
