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醋拌菠菜
菜谱类别
便秘主料
菠菜250克
食用早餐、中餐、晚餐、佐餐食用。
醋拌菠菜的做法
醋拌菠菜健康提示
本品具有养血通便之功效，适用于老年性便秘及习惯性便秘患者食用。
醋拌菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
醋拌菠菜营养成分
| 能量 101.27千卡 | 蛋白质 7.89克 | 脂肪 3.04克 | 碳水化合物 16克 |
| 叶酸 220.66微克 | 膳食纤维 5.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1224.73微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 81毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7343.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.01毫克 |
| 钙 185.43毫克 | 磷 149.08毫克 | 钾 923.11毫克 | 钠 1412.19毫克 |
| 碘 60.12微克 | 镁 166.97毫克 | 铁 9.05毫克 | 锌 2.49毫克 |
| 硒 3.05微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 3毫克 |
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