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香菇拌豆角
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香爽口，味道鲜美。
香菇拌豆角的做法
1香菇用温水发好，洗净后切成细丝，放沸水中烫熟捞出，沥水待用。
2豆角洗净，放沸水中烫熟，捞出，放入凉水漂凉，捞出沥水，斜切成细丝，放盘中，撒上精盐拌匀。
香菇拌豆角食谱营养
香菇拌豆角营养成分
| 能量 471.96千卡 | 蛋白质 28.72克 | 脂肪 17.64克 | 碳水化合物 86.62克 |
| 叶酸 135.19微克 | 膳食纤维 36.69克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 109.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 660微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.49毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.29毫克 |
| 钙 330.1毫克 | 磷 474.08毫克 | 钾 868.23毫克 | 钠 2169.65毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 252.19毫克 | 铁 20.15毫克 | 锌 9.7毫克 |
| 硒 8.27微克 | 铜 1.47毫克 | 锰 6.21毫克 |
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