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葱拌章鱼蛸
菜谱类别
私家菜主料
章鱼300克
辅料
大葱150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜辣有味，脆嫩可口。
葱拌章鱼蛸的做法
葱拌章鱼蛸食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
葱拌章鱼蛸营养成分
| 能量 467.99千卡 | 蛋白质 59.2克 | 脂肪 4.66克 | 碳水化合物 50.95克 |
| 叶酸 17.31微克 | 膳食纤维 3.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 16.5微克 |
| 维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 96微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.02毫克 |
| 钙 159.01毫克 | 磷 231.3毫克 | 钾 1523.97毫克 | 钠 1401.99毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 174.71毫克 | 铁 3.04毫克 | 锌 2.55毫克 |
| 硒 82.37微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 0.67毫克 |
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