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素炒黄花菜
主料
干黄花菜50克
食用早餐、中餐、晚餐
素炒黄花菜的做法
素炒黄花菜制作提示
黄花菜又称金针菜。
素炒黄花菜食谱营养
素炒黄花菜营养成分
| 能量 381.92千卡 | 蛋白质 10.64克 | 脂肪 30.65克 | 碳水化合物 19.79克 |
| 叶酸 0.57微克 | 膳食纤维 3.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 153.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 920.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
| 钙 160.42毫克 | 磷 140.32毫克 | 钾 357.09毫克 | 钠 893.29毫克 |
| 碘 0.44微克 | 镁 67.18毫克 | 铁 5.49毫克 | 锌 2.22毫克 |
| 硒 2.39微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.79毫克 |
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