辣酱猴菇的做法 辣酱猴菇 辣酱猴菇的家常做法 辣酱猴菇怎么做 家常辣酱猴菇的做法 辣酱猴菇怎么做好吃 辣酱猴菇的做法大全
辣酱猴菇
主料
猴头菇500克
食用中餐、晚餐
辣酱猴菇的做法
1用热水将猴菇（猴头菇）烫过，捞起后一朵一朵剥开；
3将植物油倒入锅中烧热，再将鲜猴菇下锅炸至金黄色，捞出；
4炒锅留底油，将青椒丁、胡萝卜丁、红辣椒丁、玉米笋丁下锅略炒片刻，再放入猴菇炒1分钟，随即加入豆瓣酱、酱油、味精、香油，翻炒均匀，起锅即可。
辣酱猴菇食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
辣酱猴菇营养成分
| 能量 206.76千卡 | 蛋白质 18.75克 | 脂肪 7.67克 | 碳水化合物 39.75克 |
| 叶酸 6.5微克 | 膳食纤维 24.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 214.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 3微克 | 维生素C 87.4毫克 | 维生素D 10微克 |
| 维生素E 6.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1288微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.44毫克 |
| 钙 146.42毫克 | 磷 276.48毫克 | 钾 401.24毫克 | 钠 3661.52毫克 |
| 碘 5.09微克 | 镁 81.42毫克 | 铁 19.36毫克 | 锌 2.79毫克 |
| 硒 9.68微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.81毫克 |
家常菜谱大全为您提供辣酱猴菇的做法,辣酱猴菇,辣酱猴菇的家常做法,辣酱猴菇怎么做,家常辣酱猴菇的做法,辣酱猴菇怎么做好吃,辣酱猴菇的做法大全,辣酱猴菇的制作方法
