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甜辣鱼唇
菜谱类别
家常菜主料
鱼唇400克
食用中餐、晚餐
甜辣鱼唇的做法
1将发好的鱼唇整理干净，切成条，放入开水中烫透捞出；
3炒锅放植物油烧热，下入葱、姜炸一下，放入酱油、料酒、白糖、高汤，然后把鱼唇和玉兰片、油菜放入锅中烧开后，移至小火煨至熟烂入味，拣出葱、姜，再加入味精后，用淀粉勾芡，淋入红油出锅即可。
甜辣鱼唇食谱营养
甜辣鱼唇营养成分
| 能量 452.65千卡 | 蛋白质 4.16克 | 脂肪 30.28克 | 碳水化合物 43.3克 |
| 叶酸 8.43微克 | 膳食纤维 2.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 30.75微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 185.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.85毫克 |
| 钙 53.8毫克 | 磷 54.3毫克 | 钾 135.55毫克 | 钠 1284.52毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 35.9毫克 | 铁 3.53毫克 | 锌 0.37毫克 |
| 硒 0.66微克 | 铜 0.07毫克 | 锰 0.69毫克 |
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