911chaxun查询家常菜谱大全五彩稀卤明月的做法
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五彩稀卤明月
菜谱类别
特色菜主料

鹌鹑蛋150克
食用中餐、晚餐
口感五彩鲜明,半菜半羹,鹌鹑蛋滑糯,汤味清鲜。
五彩稀卤明月的做法
1鸡胸脯肉洗净煮熟后待用;
2冬笋煮熟后去皮取肉;
3香菜择洗干净;
4淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
5将熟鸡脯肉、烤鸭脯带皮、黄蛋糕、水发香菇、熟笋肉全部切成绿豆大的粒子;
6取羹匙10只,内壁涂抹一层冻猪油,分别磕入鹌鹑蛋1只,上笼用中火蒸三四分钟,至熟,取出整齐地码放在平盘里;
7烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧热锅,放猪油烧热烹酒,下鲜汤1勺半,放所有的付料粒子,细盐,味精,烧沸后,下水淀粉勾流利芡,淋油上光,即成,如点缀几根香菜即可。
五彩稀卤明月制作提示
蒸鹌鹑蛋汽不可太足,否则会影响其细嫩,如用小酒盅蒸,则成熟形态溜圆,更似明月;鲜汤应用透明纯净的鸡汤,不能用混沌的奶汤,否则卤汁就不会透明。
五彩稀卤明月食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
五彩稀卤明月营养成分
能量 824.64千卡 | 蛋白质 41.54克 | 脂肪 57.78克 | 碳水化合物 38.66克 |
叶酸 17.35微克 | 膳食纤维 4.28克 | 胆固醇 816.25毫克 | 维生素A 583微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 265微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.68毫克 |
钙 152.59毫克 | 磷 528.76毫克 | 钾 559.98毫克 | 钠 1550.26毫克 |
碘 56.4微克 | 镁 69.2毫克 | 铁 8.68毫克 | 锌 4.13毫克 |
硒 49.13微克 | 铜 0.87毫克 | 锰 0.98毫克 |
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