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香辣豇豆
主料
豇豆400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩清鲜，香辣爽口。
香辣豇豆的做法
1将嫩豇豆择洗干净，切成3厘米长的段，入沸水中焯透；
3将干红辣椒切成丝；
香辣豇豆食谱营养
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
香辣豇豆营养成分
| 能量 591.86千卡 | 蛋白质 13.9克 | 脂肪 52.31克 | 碳水化合物 29.44克 |
| 叶酸 264.38微克 | 膳食纤维 13.37克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 168微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 76毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 45.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1000微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.73毫克 |
| 钙 115.68毫克 | 磷 286.38毫克 | 钾 557.44毫克 | 钠 1745.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 137.92毫克 | 铁 3.57毫克 | 锌 3.17毫克 |
| 硒 3.02微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 2.78毫克 |
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