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黑椒鸡柳
菜谱类别
家常菜主料
鸡胸脯肉350克
食用早餐、中餐、晚餐
黑椒鸡柳的做法
黑椒鸡柳制作提示
如果用黑糊椒碎，应该先放糊椒碎炒香后在放入青椒、洋葱丝、鸡柳翻炒。
黑椒鸡柳食谱营养
黑椒鸡柳营养成分
| 能量 551.15千卡 | 蛋白质 74.45克 | 脂肪 17.7克 | 碳水化合物 23.46克 |
| 叶酸 1.64微克 | 膳食纤维 0.34克 | 胆固醇 287毫克 | 维生素A 65.05微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.24毫克 |
| 钙 19.88毫克 | 磷 772.1毫克 | 钾 1279.36毫克 | 钠 1733.91毫克 |
| 碘 1.85微克 | 镁 114.38毫克 | 铁 3.92毫克 | 锌 1.9毫克 |
| 硒 40.78微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.12毫克 |
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