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胡萝卜香瓜汁
调料
蜂蜜15克
食用早餐、中餐、晚餐
胡萝卜香瓜汁的做法
1胡萝卜洗净，切成小块；
2香瓜洗净，去子后切成小块；
3柠檬去皮，果肉切块；
4将胡萝卜块、香瓜块、柠檬块放入榨汁机中，加入凉开水，一起搅打成汁；
5将冰块放入杯中，倒入果菜汁，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
胡萝卜香瓜汁食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
胡萝卜香瓜汁营养成分
| 能量 188.65千卡 | 蛋白质 2.98克 | 脂肪 1.12克 | 碳水化合物 44.38克 |
| 叶酸 15.09微克 | 膳食纤维 3.11克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1047微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6285微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.94毫克 |
| 钙 110.8毫克 | 磷 96.35毫克 | 钾 748毫克 | 钠 133.76毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 61.7毫克 | 铁 3.91毫克 | 锌 0.8毫克 |
| 硒 2.27微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.5毫克 |
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