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山药黑米炖猪肚
主料
猪肚200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
山药黑米炖猪肚的做法
山药黑米炖猪肚食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应 … 详细»
山药黑米炖猪肚营养成分
| 能量 1077.17千卡 | 蛋白质 53.1克 | 脂肪 13.47克 | 碳水化合物 196.32克 |
| 叶酸 12.47微克 | 膳食纤维 10.44克 | 胆固醇 580.1毫克 | 维生素A 7.55微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 22.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 1.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.69毫克 |
| 钙 65.72毫克 | 磷 1216.78毫克 | 钾 1112.48毫克 | 钠 1342.01毫克 |
| 碘 15.41微克 | 镁 405.95毫克 | 铁 9.2毫克 | 锌 13.56毫克 |
| 硒 31.8微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 4.56毫克 |
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