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鲜香鳝鱼
主料
鳝鱼500克
辅料
三七15克
食用早餐、中餐、晚餐
鲜香鳝鱼的做法
鲜香鳝鱼健康提示
1健脾暖胃、消积止痛，防治胃癌；
2鳝鱼营养丰富，含丰富的蛋白质；
3大蒜含维生素B1、C、胡萝卜素和大量纤维，可防治胃癌。
鲜香鳝鱼食谱营养
鲜香鳝鱼营养成分
| 能量 484.85千卡 | 蛋白质 91.42克 | 脂肪 7.09克 | 碳水化合物 14.8克 |
| 叶酸 0.18微克 | 膳食纤维 0.46克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 252.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 4.92毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.72毫克 |
| 钙 223.05毫克 | 磷 1066.35毫克 | 钾 1420.35毫克 | 钠 357.62毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 98.5毫克 | 铁 12.93毫克 | 锌 10.13毫克 |
| 硒 173.76微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 11.35毫克 |
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