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玉兔烧肉
主料

五花肉650克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉烂醇厚,肥而不腻,造型美观。
玉兔烧肉的做法
1生菜洗净取其叶待用;将带皮五花肉刮净皮上的毛,放入汤锅中煮至八成熟,捞出控净水分,用布擦干皮上油和水,在表皮上抹一层老抽酱油,肉皮朝下放漏勺内;将锅烧热,放净油旺火烧至七八成热时,过油炸,待肉皮起泡时捞出,用凉水泡40分钟至肉皮起皱。
2捞出的肉块,沥净水分,修齐边角,肉皮朝下,切成0.3厘米厚的连刀片;腐乳搅烂,大料拍碎,姜切末,鹌鹑蛋煮熟剥皮并雕制成形似小白兔,油菜心用开水氽一下.
3取蒸碗,底部放腐乳、碎大料、姜末,将切好的肉皮朝下,码在碗内,上边放盐、味精、少许老抽酱油和高汤,上屉用旺火顶沸,再用小火蒸烂出屉。
玉兔烧肉制作提示
调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
玉兔烧肉食谱营养
玉兔烧肉营养成分
能量 3971.96千卡 | 蛋白质 83.04克 | 脂肪 401.34克 | 碳水化合物 8.38克 |
叶酸 2.25微克 | 膳食纤维 1.38克 | 胆固醇 1481毫克 | 维生素A 630.47微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 361微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.08毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.35毫克 |
钙 184.05毫克 | 磷 941.38毫克 | 钾 1767.33毫克 | 钠 2152.71毫克 |
碘 56.52微克 | 镁 161.8毫克 | 铁 13.34毫克 | 锌 13.28毫克 |
硒 63微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 0.88毫克 |
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