911chaxun查询家常菜谱大全枣泥馅小刺猬的做法
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枣泥馅小刺猬
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感造型美观,形象逼真,暄软香甜,营养丰富,很受幼儿喜爱。
枣泥馅小刺猬的做法
1将面肥用温水调匀,和面粉一同做成面团,放在温热处发酵。
2将红枣用温水泡软、洗净,加适量水煮熟软,放凉后去皮核,并将枣肉放锅里继续煮至极烂。
3将煮极烂的枣泥加入香油、白糖,在锅里翻炒至粘稠,取出晾凉,即为枣泥馅。
4将发酵好的面团加入适量碱面和水,揉匀,放置一会儿,然后将其搓成长条,揪成小面剂子,擀成中央厚外周薄的圆皮。
5用擀好的面坯包上枣泥馅,使封口朝下,用手轻轻团成椭圆球形,在一端捏出小小的头和尖尖的嘴巴,头上部捏两只小耳朵,用两个花椒粒放在头部两侧做眼睛。在圆球背部用剪子剪出面刺(下剪子不可过深,以免剪露馅),即成为小刺猬生坯。
6将小刺猬生坯放在笼屉里,放沸水锅上,旺火蒸10分钟即可。
枣泥馅小刺猬健康提示
枣泥小刺猬可作为正餐的主食,也可作为加餐点心。红枣含有较丰富的钙、维生素C、一定量的铁以及少量胡萝卜素、B族维生素、单宁酸等。对促进孩子骨骼发育、维护视力有益。如作为主食,需要配合肉蛋类加青菜的菜肴佐餐,营养更全面。
枣泥馅小刺猬食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
枣泥馅小刺猬营养成分
能量 1876.5千卡 | 蛋白质 38.47克 | 脂肪 21.84克 | 碳水化合物 403.96克 |
叶酸 144.28微克 | 膳食纤维 22.67克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6.3微克 |
维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 34微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 1.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.78毫克 |
钙 277.9毫克 | 磷 452.5毫克 | 钾 1454.4毫克 | 钠 23.86毫克 |
碘 5.8微克 | 镁 186.7毫克 | 铁 7.39毫克 | 锌 1.98毫克 |
硒 17.08微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 1.42毫克 |
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