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珠玉二宝粥
菜谱类别
滋阴主料
薏米600克
食用早晚各食1次。
珠玉二宝粥的做法
1将山药、薏米捣成粗渣，煮至烂熟。
2将柿霜饼切碎，调入溶化。
珠玉二宝粥健康提示
1清补脾肺，甘润益阴。
2用于脾肺气阴亏损引起的饮食懒进，午后低热，甚或骨蒸盗汗，咳嗽夜重，脉虚数兼弦者。
珠玉二宝粥食谱营养
珠玉二宝粥营养成分
| 能量 2398.9千卡 | 蛋白质 82.89克 | 脂肪 20.45克 | 碳水化合物 484.78克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 13.49克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 12微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 1.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.12毫克 |
| 钙 302.7毫克 | 磷 1325.95毫克 | 钾 1674.15毫克 | 钠 85.72毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 533.25毫克 | 铁 22.52毫克 | 锌 10.71毫克 |
| 硒 20.48微克 | 铜 2.15毫克 | 锰 8.44毫克 |
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