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人参莲肉汤
菜谱类别
补气
调料
冰糖30克
食用食用时，喝汤，吃莲肉。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖和水适量，如前法蒸炖和服用，至第三次时，可连同人参一起食用。
人参莲肉汤的做法
人参莲肉汤健康提示
1补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。
2忌铁器，忌食萝卜和茶。
人参莲肉汤食谱营养
人参莲肉汤营养成分
| 能量 160.38千卡 | 蛋白质 2.06克 | 脂肪 0.24克 | 碳水化合物 37.85克 |
| 叶酸 10.61微克 | 膳食纤维 0.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.5毫克 |
| 钙 18.54毫克 | 磷 66毫克 | 钾 101.82毫克 | 钠 1.42毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 29.64毫克 | 铁 0.85毫克 | 锌 0.4毫克 |
| 硒 0.4微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.99毫克 |
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