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莲合炖肉
主料
瘦猪肉250克
食用早餐、中餐、晚餐、每日一剂，佐餐，分顿服食，连用3天。
莲合炖肉的做法
莲合炖肉健康提示
本品有滋阴润燥，润肺益肾之功效，适用于肺燥干咳者。
莲合炖肉食谱营养
莲合炖肉营养成分
| 能量 516.33千卡 | 蛋白质 57.5克 | 脂肪 16.19克 | 碳水化合物 36.91克 |
| 叶酸 48.1微克 | 膳食纤维 1.78克 | 胆固醇 202.5毫克 | 维生素A 112.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 1.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.81毫克 |
| 钙 56.71毫克 | 磷 659.59毫克 | 钾 1195.51毫克 | 钠 1409.86毫克 |
| 碘 4.25微克 | 镁 151.93毫克 | 铁 9.05毫克 | 锌 8.52毫克 |
| 硒 24.91微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 2.86毫克 |
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