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香瓜八宝鸡盘
食用中餐
口感清香味浓,鲜美可口,营养丰富。
香瓜八宝鸡盘的做法
1葱白切段,余下的葱和姜拍破;海参用清水洗净,切成2厘米大、1厘米厚的方片,下入冷水锅内烧开捞出,用开水泡上;莲子去芯洗净,放入开水,上笼蒸发取出。
2嫩仔母鸡宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,放入汤锅白煮熟(断生为止)捞出,去净骨切成2厘米大的方丁,装入汤盅内。
3干贝摘去边上白色的筋,和虾米一起洗一遍;水发香菇去蒂洗净,和去壳洗净的冬笋、熟瘦火腿切都切成中指甲大的片,以上的配料放入鸡丁中,加入拍破葱姜、盐、汤,上笼蒸2小时,蒸烂为止,取出,去掉葱、姜。
4香瓜洗净,取下蒂作盖,挖去瓤和籽,并在香瓜口上剞花刀,用小碗装上。
5食用前20分钟,将蒸烂的鸡丁与海参丁、莲子、味精、胡椒粉一起调好味,装入香瓜内,盖上盖,上笼蒸熟透取出,原碗上桌,每人上一份即成。
香瓜八宝鸡盘制作提示
本菜大约需用10个香瓜。
香瓜八宝鸡盘食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香瓜八宝鸡盘营养成分
能量 2809.96千卡 | 蛋白质 295.74克 | 脂肪 122.92克 | 碳水化合物 138.92克 |
叶酸 69.48微克 | 膳食纤维 9.8克 | 胆固醇 1612.75毫克 | 维生素A 733.25微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 228.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 549.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.89毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 82.17毫克 |
钙 783.61毫克 | 磷 2874.38毫克 | 钾 6013.7毫克 | 钠 6353毫克 |
碘 22.42微克 | 镁 599.8毫克 | 铁 34.78毫克 | 锌 19.65毫克 |
硒 202.93微克 | 铜 2.55毫克 | 锰 4.08毫克 |
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