菠菜粥的做法 菠菜粥 菠菜粥的家常做法 菠菜粥怎么做 家常菠菜粥的做法 菠菜粥怎么做好吃 菠菜粥的做法大全 菠菜粥的制作方法
菠菜粥
食用每日早、晚餐顿服。
菠菜粥的做法
菠菜粥健康提示
1补血，止血，润肠。
2适用于缺铁性贫血、便血、坯血病及大便涩滞不通。
3肠胃虚寒、便溏腹泻及遗尿者忌用。
菠菜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
菠菜粥营养成分
| 能量 379千卡 | 蛋白质 11.6克 | 脂肪 1.05克 | 碳水化合物 84.15克 |
| 叶酸 131.85微克 | 膳食纤维 3.15克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 730.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4380微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.2毫克 |
| 钙 110毫克 | 磷 191.5毫克 | 钾 563.5毫克 | 钠 130.2毫克 |
| 碘 36微克 | 镁 121毫克 | 铁 5.45毫克 | 锌 2.72毫克 |
| 硒 3.96微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 2.35毫克 |
家常菜谱大全为您提供菠菜粥的做法,菠菜粥,菠菜粥的家常做法,菠菜粥怎么做,家常菠菜粥的做法,菠菜粥怎么做好吃,菠菜粥的做法大全,菠菜粥的制作方法
