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茉莉竹荪汤
菜谱类别
神经衰弱
食用佐餐食用。
茉莉竹荪汤的做法
1将竹荪用水泡发，捞出后挤净水分，切成4厘米长、1厘米宽的条；
2再用淀粉拌匀，30分钟后，用水冲洗干净，沥净水分；
3将茉莉花洗净；
4将清汤烧沸，将洗净的茉莉花投入稍烫，捞出盛在盘里；
6每个汤碗内放几朵烫过的茉莉花即可。
茉莉竹荪汤健康提示
本品具有促进血液循环及消除疲劳、健脑健胃的功效。适用于伤风头痛、容易疲劳等症。
茉莉竹荪汤食谱营养
茉莉竹荪汤营养成分
| 能量 114.28千卡 | 蛋白质 9.36克 | 脂肪 1.55克 | 碳水化合物 38.92克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 23.23克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.56毫克 |
| 钙 10.62毫克 | 磷 145.54毫克 | 钾 5950.48毫克 | 钠 500.05毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 57.49毫克 | 铁 9.09毫克 | 锌 1.13毫克 |
| 硒 2.1微克 | 铜 1.26毫克 | 锰 4.27毫克 |
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