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冬菇韭菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香鲜可口。
冬菇韭菜的做法
1韭菜摘洗干净，切成3厘米长的段；冬菇摘洗干净，切成粗丝，投入沸水锅中焯一下，捞出；淀粉加水适量调匀成湿淀粉
冬菇韭菜食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬菇韭菜营养成分
| 能量 358.59千卡 | 蛋白质 10.22克 | 脂肪 31.5克 | 碳水化合物 21.78克 |
| 叶酸 224.9微克 | 膳食纤维 13.21克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 798微克 |
| 维生素B6 0.6毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 118.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4788微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.59毫克 |
| 钙 137.68毫克 | 磷 189.88毫克 | 钾 746.29毫克 | 钠 1361.61毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 83.62毫克 | 铁 2.56毫克 | 锌 1.52毫克 |
| 硒 6.62微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.92毫克 |
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