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鱼香油菜心
菜谱类别
私家菜主料
油菜500克
食用中餐、晚餐
口感菜色油绿，菜质脆嫩，酸甜微辣。
鱼香油菜心的做法
鱼香油菜心食谱营养
鱼香油菜心营养成分
| 能量 305.34千卡 | 蛋白质 13.9克 | 脂肪 3.95克 | 碳水化合物 59克 |
| 叶酸 231.75微克 | 膳食纤维 6.1克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 516.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 180.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3111.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.37毫克 |
| 钙 572.9毫克 | 磷 261.42毫克 | 钾 1304.82毫克 | 钠 4295.29毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 156.36毫克 | 铁 11.25毫克 | 锌 2.28毫克 |
| 硒 6.49微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 2.1毫克 |
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