糖醋菜花的做法 糖醋菜花 糖醋菜花的家常做法 糖醋菜花怎么做 家常糖醋菜花的做法 糖醋菜花怎么做好吃 糖醋菜花的做法大全
糖醋菜花
主料
菜花500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
糖醋菜花的做法
1菜花去掉叶、根及盘，改成均匀的块，洗净后用沸水煮透（不要过火，稍有点脆为度）备用。
2用500克清水加盐、糖、胡椒粒、香叶及白醋调成甜酸适度的糖醋汁，将煮过的菜花放入糖醋汁中浸泡4-8小时，捞出装盘便可食用。
糖醋菜花健康提示
清口利消化。
糖醋菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
糖醋菜花营养成分
| 能量 542.64千卡 | 蛋白质 11.74克 | 脂肪 1.19克 | 碳水化合物 126.89克 |
| 叶酸 149.5微克 | 膳食纤维 6.05克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 305毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.74毫克 |
| 钙 144.2毫克 | 磷 294.44毫克 | 钾 1184毫克 | 钠 1468.88毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 102.12毫克 | 铁 9.31毫克 | 锌 2.62毫克 |
| 硒 5.05微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 2.45毫克 |
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