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彩凤怀胎
食用中餐、晚
口感成菜汤清味鲜,造型美观,鸡肉软嫩,馅心咸香。
彩凤怀胎的做法
1将野鸡宰杀、放血,煺毛,斩去爪和翼尖,从脖颈处开3 厘米长口,取出内脏和骨骼,整鸡出骨后,用清水漂洗干净;
2魔芋取其球茎,经刮洗后,切片煮烂,溶化到浓稠时,用石灰水点制而成魔芋豆腐;
3魔芋豆腐用沸水氽烫10分钟,使其紧缩,清除异味;
4将魔芋豆腐、猪脊肉、水发香菇、冬笋、云腿(火腿)分别切成长6 毫米的方丁;
5炒锅上中火,注入猪油,下云腿、肉丁煸炒,收干水分再下香菇、冬笋,加盐、黄酒、味精、姜汁炒匀,起锅沥干油分;
6晾凉后加入魔芋豆腐拌成馅心;
7将拌好的馅心填入野鸡空腔内,脖颈根部打结;
8用锥子在鸡皮上戳数十针放气,入沸水中氽烫定型;
彩凤怀胎制作提示
野鸡脱骨,要求鸡形完整,外皮不破,填入馅心后,在鸡皮上戳针孔放气。
彩凤怀胎食谱营养
彩凤怀胎营养成分
能量 1344.13千卡 | 蛋白质 163.4克 | 脂肪 51.77克 | 碳水化合物 60.14克 |
叶酸 154.43微克 | 膳食纤维 5.35克 | 胆固醇 81.4毫克 | 维生素A 516.85微克 |
维生素B6 2.29毫克 | 维生素B12 28.66微克 | 维生素C 1.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 58.93毫克 |
钙 644毫克 | 磷 1453.31毫克 | 钾 1437.12毫克 | 钠 3975.43毫克 |
碘 23.63微克 | 镁 109.43毫克 | 铁 9.6毫克 | 锌 11.88毫克 |
硒 80.25微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 1.15毫克 |
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