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海参眉毛肉丸
辅料

冬笋80克
食用中餐、晚餐
口感色泽光润,嫩滑烫口。
海参眉毛肉丸的做法
2拌匀的猪肉茸用菜刀挑起一团肉茸,约20 克重,放在左手心内,用刀辗转刮动,刮成象眉毛样的肉丸,盛入抹有油的盘内;
3将水发海参斜片成2.4 厘米长的条状,放在开水锅内,出水捞起,沥干水待用;
4香葱去根须,洗净,切4.5 厘米长的段;
5冬笋去壳、老根,洗净,切片;
6把猪油下锅烧至6 成热,将盘内肉丸滑入油锅,炸3 分钟捞起;
海参眉毛肉丸制作提示
1净猪肉选用瘦七肥三为宜;
2水发海参:先用开水泡12小时,换一次开水浸至回软后,取出腹腔内韧带,放入开水锅慢火煮半小时,再泡12小时,另换水烧开5分钟,继续放在开水里泡着,这样反复多次,来回浸泡,二至三天可发好;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油400克。
海参眉毛肉丸食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
海参眉毛肉丸营养成分
能量 2496.83千卡 | 蛋白质 101.32克 | 脂肪 203.36克 | 碳水化合物 71.43克 |
叶酸 18.59微克 | 膳食纤维 1.5克 | 胆固醇 793毫克 | 维生素A 234.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 316.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.89毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.39毫克 |
钙 2518.3毫克 | 磷 699.2毫克 | 钾 1173.28毫克 | 钠 6161.46毫克 |
碘 1.52微克 | 镁 455.3毫克 | 铁 17.18毫克 | 锌 8.73毫克 |
硒 89.44微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.27毫克 |
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