八宝鸳鸯鸽的做法 八宝鸳鸯鸽 八宝鸳鸯鸽的家常做法 八宝鸳鸯鸽怎么做 家常八宝鸳鸯鸽的做法 八宝鸳鸯鸽怎么做好吃

八宝鸳鸯鸽
主料

雏鸽300克
食用中餐、晚餐
口感咸鲜形美,五彩缤纷,独沽鸽味。
八宝鸳鸯鸽的做法
1乳鸽宰杀后,用热水浸烫去毛,然后从颈端处下刀,剥离皮肉,剔除躯骨、翅骨、腿骨,剁去嘴尖,除去内脏,用凉水漂洗干净;
2将虾仁、火腿、笋尖、蘑菇、鸡脯肉、鲍鱼,全部洗净发好,改刀切成小丁;
4然后提起乳鸽颈用其翅绕颈穿入刀口,再把刀口封闭;
5将乳鸽投入开水锅中焯过,洗净血沫,捞出放入大汤盘内,加清水500毫升、食盐、胡椒粉、花椒、葱段、姜末、料酒、白糖,上笼蒸约1 小时;
6下笼后,滗出汤汁,在长盘内摆成两尾相对的鸳鸯状待用;
7炒勺置火上,将滗下的乳鸽汤倒入勺中,烧开,打去浮沫,用湿淀粉勾二流芡,浇到一只乳鸽上;
8炒勺再上火,加油滑锅后,留油少许,用葱段炝锅后,加番茄酱,炒至翻沙时,加入白糖,再加肉汤少许,用淀粉勾荧,淋明油,浇到另一只乳鸽上即成。
八宝鸳鸯鸽制作提示
大火气足,蒸半小时即可,鸽肉鲜嫩,形态完整。
八宝鸳鸯鸽健康提示
乳鸽是健身补品,以扶阳补脑,御寒温中为功。对肾虚阳萎、头晕神疲、记忆衰退具有显著疗效。
八宝鸳鸯鸽食谱营养
八宝鸳鸯鸽营养成分
能量 1675.05千卡 | 蛋白质 101.87克 | 脂肪 111.39克 | 碳水化合物 78.48克 |
叶酸 82.58微克 | 膳食纤维 12.1克 | 胆固醇 323毫克 | 维生素A 268.3微克 |
维生素B6 0.39毫克 | 维生素B12 23.61微克 | 维生素C 9.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 482.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.66毫克 | 硫胺素 0.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.63毫克 |
钙 3049.82毫克 | 磷 2586.82毫克 | 钾 1939.37毫克 | 钠 7620.71毫克 |
碘 51.31微克 | 镁 404.18毫克 | 铁 30.7毫克 | 锌 13.57毫克 |
硒 112.38微克 | 铜 2.18毫克 | 锰 2.53毫克 |
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