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蟹黄鱼翅
食用中餐、晚餐
口感此品以素托荤,四季皆可制作,色泽黄红,口味咸鲜,是为上品。
蟹黄鱼翅的做法
1将千张皮(干豆腐)用刀片成两块,再切成细丝,一边留1 厘米宽不切断,细丝为鱼翅,不断处作为翅板;
2油下锅烧至六成热,放入千张皮,注意丝之间不要沾连,炸至金黄起锅;
3然后,纯碱兑水下锅煮沸,放入千张皮煮至白嫩柔软,起锅即成鱼翅;
4将鸭蛋煮熟取蛋黄捣烂;
5胡萝卜洗净去皮刮成茸(黄心不用);
6香菇用水发胀去蒂斩成细末;
7冬笋洗净也剁成细末;
8然后,油下锅烧至七成热,将鸭蛋黄与捣茸的胡萝卜下锅,炒酥;
9油呈红色时,放入香菇末、冬笋末、姜末同炒约4 分钟,起锅加入味精即成蟹黄;
10姜拍破,葱挽结,用油爆炒后,加素清汤200毫升烧开;
12入味后用水淀粉勾芡,捡去姜、葱不用,装盘即成。
蟹黄鱼翅制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
蟹黄鱼翅食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
蟹黄鱼翅营养成分
能量 2299.13千卡 | 蛋白质 126.74克 | 脂肪 164.73克 | 碳水化合物 89.03克 |
叶酸 479.4微克 | 膳食纤维 12.29克 | 胆固醇 1977.5毫克 | 维生素A 4387.94微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.22毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 132.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20857.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.67毫克 | 硫胺素 0.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.6毫克 |
钙 1318.93毫克 | 磷 1901.09毫克 | 钾 1809.02毫克 | 钠 2223.41毫克 |
碘 17.66微克 | 镁 382.96毫克 | 铁 38.64毫克 | 锌 15.91毫克 |
硒 64.32微克 | 铜 2.44毫克 | 锰 8.33毫克 |
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