鸡油烩滚龙的做法 鸡油烩滚龙 鸡油烩滚龙的家常做法 鸡油烩滚龙怎么做 家常鸡油烩滚龙的做法 鸡油烩滚龙怎么做好吃

鸡油烩滚龙
主料

丝瓜1000克
食用中餐、晚餐
口感清脆鲜嫩,爽口不腻。
鸡油烩滚龙的做法
1选择直径约2.5 厘米的细长嫩丝瓜,刮去外层绒毛表皮,保留青色内层,切去两端柄、蒂,剞疏密均匀、深浅相等的兰花刀纹,再改切成5 厘米长的段;
2将丝瓜段放在开水锅里焯一下,用清水漂凉,保持绿色;
3鸡脯肉洗净,煮熟,片成小薄片;
4广式熟香肠直切成圆片;
5水发香菇去蒂洗净,再切成丝;
鸡油烩滚龙制作提示
丝瓜要先焯水,除去涩味,煨时不能过烂,保持皮脆肉嫩。
鸡油烩滚龙食谱营养
鸡油烩滚龙营养成分
能量 620.53千卡 | 蛋白质 22.66克 | 脂肪 38.42克 | 碳水化合物 54.68克 |
叶酸 93.8微克 | 膳食纤维 8.55克 | 胆固醇 64.25毫克 | 维生素A 160.99微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 901.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.49毫克 |
钙 157.45毫克 | 磷 417.19毫克 | 钾 1388.39毫克 | 钠 1793.56毫克 |
碘 0微克 | 镁 143.72毫克 | 铁 6.64毫克 | 锌 4.88毫克 |
硒 14.05微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 1.17毫克 |
家常菜谱大全为您提供鸡油烩滚龙的做法,鸡油烩滚龙,鸡油烩滚龙的家常做法,鸡油烩滚龙怎么做,家常鸡油烩滚龙的做法,鸡油烩滚龙怎么做好吃,鸡油烩滚龙的做法大全,鸡油烩滚龙的制作方法