红焖鸭的做法 红焖鸭 红焖鸭的家常做法 红焖鸭怎么做 家常红焖鸭的做法 红焖鸭怎么做好吃 红焖鸭的做法大全 红焖鸭的制作方法

红焖鸭
食用中餐、晚餐
口感鲜嫩味醇,芳香可口。
红焖鸭的做法
1将豆腐皮(油皮)撕成碎块;
2水发香菇去蒂;
3卷心菜切成大片;
4炒锅洗净置火上,放入花生油烧热,加酱油、味精、清水400毫升和豆腐皮,水烧沸后转入中火;
5烧至汤汁将干,即取出豆腐皮晾凉,铺在粗麻布上,包成直径为3 厘米、长20 厘米的圆条,用细绳扎紧,再放入沸水锅内煮;
6一小时后将煮的豆腐皮卷取出,晾凉后解去捆绳,除去粗麻布,切成寸段;
7每段竖起除去鸭皮,留下“鸭肉”切成大片;
8取碗1只,碗内涂匀花生油,香菇、鸭皮放在碗内一边,鸭肉铺在上面,然后盖上卷心菜稍压,加入酱油,上笼用中火蒸一小时;
10炒锅置火上,加入花生油烧热,加水250毫升、酱油、味精和白酒,煮沸,调好口味,用水淀粉勾芡,浇入汤碗中,撒上香菜即成。
红焖鸭制作提示
1制做“卷鸭肉”以选用粗麻布为佳,卷成后外观有麻点,酷似鸭皮;
2“鸭肉”切片,厚薄要匀,保证成菜美观。
红焖鸭食谱营养
红焖鸭营养成分
能量 3758.5千卡 | 蛋白质 396.81克 | 脂肪 213.3克 | 碳水化合物 129.09克 |
叶酸 87.08微克 | 膳食纤维 69.77克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 393.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 103.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 368.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2338.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 1.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.36毫克 |
钙 1956.62毫克 | 磷 3868.16毫克 | 钾 7051.11毫克 | 钠 2730.58毫克 |
碘 38.18微克 | 镁 1432.4毫克 | 铁 94.35毫克 | 锌 33.41毫克 |
硒 21.2微克 | 铜 9.17毫克 | 锰 22.22毫克 |
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