素烤鸭的做法 素烤鸭 素烤鸭的家常做法 素烤鸭怎么做 家常素烤鸭的做法 素烤鸭怎么做好吃 素烤鸭的做法大全 素烤鸭的制作方法

素烤鸭
食用中餐、晚餐
口感“鸭皮”红润油亮,里层的豆腐衣白似鸭肉。表层酥脆浓香,里层柔软有味。
素烤鸭的做法
1豆腐衣(油皮)用湿布包后软化,摊开,洒上一些用盐和味精化开的水,使之着味;
2水发香菇洗净切成丝;
3京冬菜也洗净;
4铁锅上火,加油,烧热后放入香菇、京冬菜煸炒,随后加酱油、糖及少量汤调味,煸炒到汤汁基本收干后,盛出;
5把豆腐衣摊平,在一端放上馅心,然后折起两头,翻滚包卷成6 厘米宽、1 厘米厚的长条,封口处涂些淀粉粘合;
6铁锅上火,加油滑过后留油,烧热,放入素鸭条油煎,至两面到颜色深红如烤鸭皮时,捞出;
7煎脆上色的腐衣改刀装盘,拼装成桥面上席。
素烤鸭制作提示
1豆腐衣要选新鲜的,不能有耗味,或有霉蛀的,洒鲜咸味水勿太多,防止过分软烂难以包卷馅料;
2馅料炒制调料应轻些,甜味应稍大些;
3腐衣包卷时,尽可能多包裹几层,故馅心勿太多;
4油煎时火应略旺一些,因内部已熟,油煎旨在使腐衣上色变脆,油温不高的话有可能使表层腐衣过于韧软,咀嚼不快;
5因有过油煎制过程,需准备花生油200克。
素烤鸭食谱营养
素烤鸭营养成分
能量 2126.08千卡 | 蛋白质 220.58克 | 脂肪 117.88克 | 碳水化合物 96.72克 |
叶酸 67.5微克 | 膳食纤维 51.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 201.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 197.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1200微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.88毫克 |
钙 1141.46毫克 | 磷 2200.39毫克 | 钾 4200.81毫克 | 钠 8813.48毫克 |
碘 20.12微克 | 镁 798.08毫克 | 铁 64.68毫克 | 锌 21.78毫克 |
硒 14.01微克 | 铜 5.37毫克 | 锰 14.39毫克 |
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