911chaxun查询家常菜谱大全红煨甲鱼裙爪的做法
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红煨甲鱼裙爪
主料

甲鱼750克
食用中餐、晚餐
口感成菜色如琥珀,汁如浓胶,脚爪柔嫩,裙边软滑。
红煨甲鱼裙爪的做法
1取甲鱼裙边和爪切成长、宽各为3 厘米的块;
2五花肉切成2 大片;
3水发香菇切去蒂,其中大的切成2 块;
4炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,下蒜瓣略炸捞出,再放入裙爪煸炒;
5待收干水后,烹入黄酒,放入五花肉、酱油、香菇、姜片、葱结、精盐,再煸炒1 分钟,倒入清水600毫升烧开;
6取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将烧开的甲鱼等全部倒入,上面盖1个瓷盘,在中火上煨20 分钟至八成烂;
7再去掉葱、姜、五花肉,放入炸好的蒜瓣,继续煨10分钟,至完全软烂时倒入盘中;
红煨甲鱼裙爪制作提示
甲鱼裙爪老,通过微火长时间炖煮,一般用3~4小时,使之软烂香酥,原汤己大部分耗尽,带有浓汁,口味醇厚,此即“煨”法。
红煨甲鱼裙爪食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
红煨甲鱼裙爪营养成分
能量 1298.55千卡 | 蛋白质 17.76克 | 脂肪 124.36克 | 碳水化合物 29.41克 |
叶酸 18.31微克 | 膳食纤维 4.54克 | 胆固醇 155.5毫克 | 维生素A 53微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 177.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.35毫克 |
钙 91.84毫克 | 磷 306.46毫克 | 钾 777.97毫克 | 钠 2429.97毫克 |
碘 0.8微克 | 镁 112.87毫克 | 铁 9.03毫克 | 锌 4.2毫克 |
硒 8.08微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 3.3毫克 |
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