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玉米面饼子
主料

白玉米面400克
辅料

黄豆粉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饼松软香甜,脆而不硬。
玉米面饼子的做法
1将玉米面、黄豆粉倒入盆内,用温水和匀,放入发酵粉搅匀,盖上布,饧约1小时。
2净高压锅内壁锅底抹上花生油,烧热后,把饧好的玉米面团分成小块,每一份在两手中间揉成圆形,平放在锅底用手按干,制成饼子形,锅内摆满制好的饼子后,盖上锅盖,加上高压阀,2至3分钟后,打开锅,在饼空隙处小心地倒些沸水,水至饼子的一半即可,盖上盖,加上阀,几分钟后,听不到锅内的响声即取下阀,改用小火,待水汽放完后,即可铲出。
玉米面饼子食谱营养
玉米面饼子营养成分
能量 2735.4千卡 | 蛋白质 97.4克 | 脂肪 114.54克 | 碳水化合物 367.6克 |
叶酸 784.4微克 | 膳食纤维 38.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 126微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 120.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 760微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 1.98毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17毫克 |
钙 469.2毫克 | 磷 1547毫克 | 钾 4884.6毫克 | 钠 11.3毫克 |
碘 0微克 | 镁 703.2毫克 | 铁 23.14毫克 | 锌 12.95毫克 |
硒 11.26微克 | 铜 3.79毫克 | 锰 5.8毫克 |
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