911chaxun查询家常菜谱大全清汤菊花干贝的做法
清汤菊花干贝的做法 清汤菊花干贝 清汤菊花干贝的家常做法 清汤菊花干贝怎么做 家常清汤菊花干贝的做法 清汤菊花干贝怎么做好吃

清汤菊花干贝
主料

干贝50克
食用中餐、晚餐
口感形态雅致,色泽鲜艳,滋味清醇。
清汤菊花干贝的做法
1将干贝用温水淘洗干净,开水泡软,去掉腰箍;
2将治净的干贝放碗内用热水浸没,上笼用旺火蒸烂;
3将发好的干贝掰成小块,捻成扇面形,斜插一圈,依此方法再做第二圈;
4鸡肉剁成茸状,加入蛋清、淀粉、盐、料酒、味精、水适量调匀成鸡糊,备用;
5荸荠削皮洗净,片成24 片;
清汤菊花干贝制作提示
1干贝的腰箍也叫柱筋;
2清汤,是将头汤用鸡帚(鸡脯肉剁成泥)精制而成。用料比例是:10 比0.5,即头汤500克下鸡帚25克。先将鸡帚用清水?开。倒入晾凉的头汤内,用小火将汤侥开,待汤沸时,把浮沫及杂质撇去,留下的汤清澈见底,即为清汤。
清汤菊花干贝食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
清汤菊花干贝营养成分
能量 328.05千卡 | 蛋白质 49.9克 | 脂肪 11.17克 | 碳水化合物 5.76克 |
叶酸 10.58微克 | 膳食纤维 0.2克 | 胆固醇 285.85毫克 | 维生素A 82.95微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 135.35微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.85毫克 |
钙 55.56毫克 | 磷 463毫克 | 钾 806.32毫克 | 钠 1619.54毫克 |
碘 12.94微克 | 镁 77.46毫克 | 铁 4.71毫克 | 锌 4.06毫克 |
硒 51.34微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.33毫克 |
家常菜谱大全为您提供清汤菊花干贝的做法,清汤菊花干贝,清汤菊花干贝的家常做法,清汤菊花干贝怎么做,家常清汤菊花干贝的做法,清汤菊花干贝怎么做好吃,清汤菊花干贝的做法大全,清汤菊花干贝的制作方法