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葱烧萝卜条
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感葱香味浓,油亮有光。
葱烧萝卜条的做法
1将萝卜洗净去皮,切成长5厘米、1厘米见方的条,用开水烫一下捞出,用凉水投凉,控净水分,放入干淀粉内挂一层干粉糊备用;
2将葱白切成5厘米长,1.2厘米宽的块;
3姜洗净去皮切成末备用;
4将清汤150毫升、酱油、白糖、精盐、味精、淀粉(10克)调成汁待用;
5锅内放油烧热,把挂好干淀粉糊的萝卜条下勺,炸至金黄色捞出;
6锅内放底油50克烧热,投入葱段,炸至断生,葱煸成金黄色,放入姜末;
7倒入炸好的萝卜条,用绍酒烹一下,再倒入调好的汁,颠翻至汁熟包在葱段,萝卜条上时,淋上红辣椒油,即可出锅装盘。
葱烧萝卜条制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油1000克左右。
葱烧萝卜条食谱营养
葱烧萝卜条营养成分
能量 1342.46千卡 | 蛋白质 9.99克 | 脂肪 105.84克 | 碳水化合物 93.84克 |
叶酸 0.18微克 | 膳食纤维 6.92克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 23.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 82.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.72毫克 |
钙 126.76毫克 | 磷 224.98毫克 | 钾 927.45毫克 | 钠 1958.44毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 131.5毫克 | 铁 17.43毫克 | 锌 5.79毫克 |
硒 1.52微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.29毫克 |
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