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枸杞子炒猪肝
主料
猪肝250克
辅料
枸杞子10克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色鲜汁亮，细嫩柔滑。
枸杞子炒猪肝的做法
枸杞子炒猪肝健康提示
1本菜具有补精血，益肝肾，明目的作用。
2枸杞名贵中药，亦是营养丰富的健身佳品，含有人体必需的蛋白质、粗脂肪、胡萝卜素及钙、磷、铁等。具有滋肝补肾，生精益气，祛风明目的功效。因其性平味甘，可经常食用。
枸杞子炒猪肝食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
枸杞子炒猪肝营养成分
| 能量 364.8千卡 | 蛋白质 50.11克 | 脂肪 11.94克 | 碳水化合物 16.33克 |
| 叶酸 1063.43微克 | 膳食纤维 1.91克 | 胆固醇 450毫克 | 维生素A 16418.9微克 |
| 维生素B6 0.73毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.07毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 983.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 5.1毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.78毫克 |
| 钙 28.58毫克 | 磷 637.06毫克 | 钾 660.33毫克 | 钠 1238.3毫克 |
| 碘 0.07微克 | 镁 76.71毫克 | 铁 58.99毫克 | 锌 9.43毫克 |
| 硒 66.72微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.29毫克 |
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