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五彩炒蛇丝
主料

蛇肉200克
食用中餐、晚餐
口感青黄赤白黑,五彩缤纷。
五彩炒蛇丝的做法
1将叉烧洗净,切成细丝;
2香菇去蒂,洗净,切成细丝;
3冬笋削去外皮,洗净,焯熟,切成细丝;
4蛇肉煮熟切成长约5 厘米的段,然后撕成细丝;
5韭黄择洗干净,切成段;
6柠檬叶消毒后切成细丝,越细越好;
7把鸡蛋液搅匀;
8将炒锅放在炉上,下沸水250毫升,加入精盐、姜丝、菇丝、笋丝焯约30 分钟,取出用洁布取干水分;
10用中火烧热炒锅,下花生油烧至二成熟,边下鸡蛋液,边用筷子搅动,约焯1 分钟至成丝状,浮起,再倒入笊篱沥去油;
11再用筷子拨散,晾凉后用洁布裹住,拧干油分,即成蛋丝;
12用中火烧热炒锅,下花生油烧至四成热,下干米粉丝炸至松脆而洁白,倒入笊篱沥去油放在盘中;
13炒锅放回炉上,下花生油,放入蒜、姜、瘦肉丝、菇丝、笋丝、蛇丝爆炒;
14再放韭黄,烹黄酒,用芡汁勾芡,淋花生油拌匀,取出放在炸粉丝上面;
15撒上柠檬叶丝,将鸡蛋丝排放四周即成。
五彩炒蛇丝制作提示
1熟蛇肉加工法:将蛇壳(即宰杀干净,没有蛇皮和内脏的净蛇,以“过树榕”、“饭铲头”、“金脚带”质量为上乘。)放入砂锅内,加清水、姜片、陈皮、桂圆肉、竹蔗,用中火煲至可退肉为止。取出放入冷水中冷却,从头至尾轻轻退出蛇肉即成。
2此菜属“熟炒法”,主料蛇丝不可上浆,不可拉油,火候不能太猛,速炒出锅,否则蛇丝收缩变韧。碗芡炒匀,加尾油即成;
3因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
五彩炒蛇丝食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
五彩炒蛇丝营养成分
能量 627.65千卡 | 蛋白质 41.79克 | 脂肪 36.81克 | 碳水化合物 37.76克 |
叶酸 77.84微克 | 膳食纤维 3.27克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 185.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.17毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 196.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.8毫克 |
钙 129.19毫克 | 磷 324.3毫克 | 钾 734.09毫克 | 钠 1043.9毫克 |
碘 13.68微克 | 镁 78.7毫克 | 铁 10.37毫克 | 锌 7.78毫克 |
硒 35.85微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 0.96毫克 |
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