蛋菇的做法 蛋菇 蛋菇的家常做法 蛋菇怎么做 家常蛋菇的做法 蛋菇怎么做好吃 蛋菇的做法大全 蛋菇的制作方法

蛋菇
辅料

鲜香菇70克
食用中餐、晚餐
口感形似蘑菇,质地软润鲜美,清香爽人。
蛋菇的做法
1去掉附在猪小肠外皮的油脂,刮净肠皮外粘物,用清水冲洗干净,沥干水分;
2鸭蛋磕在碗里,打散后加黄酒、酱油、味精搅匀,倒在干净的长嘴茶壶里;
3香菇去蒂,洗净,下沸水锅汆熟取出,切成片;
4将猪小肠的一端用纱线扎紧,挤去肠内空气;
5再把茶壶里的蛋液由猪小肠另一端灌入至满,再用纱线扎紧结死;
6灌好蛋液的猪小肠放入凉水锅,上小火慢慢煮熟捞出;
7待冷却后,用锋利薄刀将蛋肠切成2.6 厘米长的段,并用刀背在蛋肠段中间稍压一圈;
8将切好的蛋肠段放进温水锅,上中火烧至肠皮紧缩、蛋茸向两端冒出蘑菇状时,捞出即成“蛋菇”;
蛋菇制作提示
1用竹签在蛋肠上扎数个小孔,煮时放气,避免胀破肠衣;
2洗净小肠油脂和粘膜;灌蛋的肠应先冷锅,再加小火,待蛋液凝固后再
取出切段。
蛋菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
蛋菇营养成分
能量 1257.18千卡 | 蛋白质 103.16克 | 脂肪 76.86克 | 碳水化合物 37.37克 |
叶酸 718.61微克 | 膳食纤维 2.56克 | 胆固醇 3565毫克 | 维生素A 1450.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.4毫克 | 硫胺素 1.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.1毫克 |
钙 437.14毫克 | 磷 1729.36毫克 | 钾 1456.9毫克 | 钠 7098.92毫克 |
碘 30.06微克 | 镁 280.97毫克 | 铁 30.1毫克 | 锌 17.88毫克 |
硒 107.8微克 | 铜 1.07毫克 | 锰 1.92毫克 |
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