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蟹黄鱼翅
食用中餐、晚餐
口感鱼翅脆嫩,蟹黄蟹肉油润香糯,汤稠味鲜。
蟹黄鱼翅的做法
1剪去鱼翅的边,放入开水中,用小火焖煮,保持微开;
2待沙面龟裂,即可离火去沙,捞入水盆中搓擦,去掉表层之沙和灰黑色薄膜,用清水洗两遍;
3再用开水焖煮4~5 个小时离火,去骨和剪去边沿的腐烂部
分,放入清水中浸泡,勤换水,让鱼翅完全涨发,去其腥味;
4然后换开水泡半天,鱼翅回软收缩,吐出腥味,即可使用;
5活螃蟹洗净,用细麻绳捆好蟹脚放入笼屉,在旺火上蒸熟取出,用竹签剔出蟹黄蟹肉;
6碗中盛鸡汤150毫升,将蟹壳、蟹身放入汤内淘洗出蟹黄;
7再将剔出的蟹肉放入汤碗内待用;
8咸鸭蛋入锅煮熟,取其黄在碗内搅散;
9将加工好的鱼翅盛碗中,加鸡汤、精盐2 克、葱白段、姜片,上笼用旺火蒸至扒软入味取出;
10白菜心洗净,焯水上味待用;
11炒锅置旺火上,下入熟猪油烧热,放入蟹黄、蟹肉和熟成鸭蛋黄、滗入蒸汁,加酱油、精盐、味精,轻轻晃动,淋入芡汁,用勺边推边晃动锅,淋熟猪油起锅装盘,撒上胡椒粉,把菜心镶在四周衬色即成。
蟹黄鱼翅制作提示
1翅沙要去净,翅身保持完整;
2鱼翅须放在旺火沸水中焯水;
3蟹黄、鱼翅要体现色艳,翅要脆柔,味道突出鲜美。
蟹黄鱼翅食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
蟹黄鱼翅营养成分
能量 1314.38千卡 | 蛋白质 138.35克 | 脂肪 71.02克 | 碳水化合物 34.29克 |
叶酸 39.14微克 | 膳食纤维 1.89克 | 胆固醇 1356.9毫克 | 维生素A 1004.44微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 63.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 312.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.88毫克 |
钙 762.05毫克 | 磷 836.76毫克 | 钾 849.38毫克 | 钠 5774.5毫克 |
碘 11.1微克 | 镁 134.03毫克 | 铁 17.64毫克 | 锌 12.59毫克 |
硒 216.1微克 | 铜 6.28毫克 | 锰 1.55毫克 |
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