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海鲜比萨
菜谱类别
意大利菜
食用早餐、中餐、晚餐
海鲜比萨的做法
1各式海鲜改刀成片或小丁；
2摩苏里拉芝干刨成丝；
3青、红椒、洋葱分别切丝；
4用橄榄油将蒜泥炒香；
5加入洋葱丝、青、红椒丝，加各式海鲜翻炒至半熟，加盐、胡椒调味；
6比萨面饼上浇上番茄汁，铺上海鲜行装材料，撒上芝士丝；
7将面饼放入烤箱，以200度烘烤约20分钟，烤至芝士呈金黄色即可。
海鲜比萨制作提示
注意烘烤的时间与温度。
海鲜比萨食谱营养
Italian RedOnion(Allium cepa)意大利红洋葱长椭圆形、味道温和并带点甜味，在很多地方都有栽种，把这种洋葱切成薄薄的圆环看来很迷人，由于烹煮后会褪色，因此 … 详细»
海鲜比萨营养成分
| 能量 1244.19千卡 | 蛋白质 92.32克 | 脂肪 34.08克 | 碳水化合物 149.67克 |
| 叶酸 46.6微克 | 膳食纤维 7.5克 | 胆固醇 726.5毫克 | 维生素A 57.95微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.99毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.99毫克 |
| 钙 792.93毫克 | 磷 1239.79毫克 | 钾 1148.96毫克 | 钠 6250.1毫克 |
| 碘 178.8微克 | 镁 406.65毫克 | 铁 23.11毫克 | 锌 17.22毫克 |
| 硒 139.67微克 | 铜 3.02毫克 | 锰 1.91毫克 |
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