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鱿鱼羹汤饺
菜谱类别
快餐主食主料
小麦面粉300克
食用早餐、中餐、晚餐
鱿鱼羹汤饺的做法
鱿鱼羹汤饺制作提示
本品需煮熟水饺约20个，可自己制作或到超市买成品。
葱酥：锅内倒入适量植物油，把葱末炸酥，捞出即可。
鱿鱼丸：鱿鱼剁蓉，加入葱姜汁、酱油、盐顺一个方向搅拌均匀，做成一个个鱿鱼丸即可。
鱿鱼羹汤饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鱿鱼羹汤饺营养成分
| 能量 1291.44千卡 | 蛋白质 75.36克 | 脂肪 16.95克 | 碳水化合物 226.27克 |
| 叶酸 145.88微克 | 膳食纤维 12.03克 | 胆固醇 648.25毫克 | 维生素A 190微克 |
| 维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 1.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.42毫克 |
| 钙 208.51毫克 | 磷 631毫克 | 钾 1077.46毫克 | 钠 1553.67毫克 |
| 碘 26.38微克 | 镁 224.99毫克 | 铁 6.65毫克 | 锌 4.33毫克 |
| 硒 70.2微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 1.45毫克 |
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