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熘墨鱼
主料
墨鱼300克
食用中餐、晚餐
熘墨鱼的做法
熘墨鱼食谱营养
熘墨鱼营养成分
| 能量 271.85千卡 | 蛋白质 46.63克 | 脂肪 2.75克 | 碳水化合物 14.82克 |
| 叶酸 21.6微克 | 膳食纤维 0.05克 | 胆固醇 678毫克 | 维生素A 0.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.48毫克 |
| 钙 48.24毫克 | 磷 499.27毫克 | 钾 1203.82毫克 | 钠 1839.32毫克 |
| 碘 41.86微克 | 镁 119.94毫克 | 铁 3.36毫克 | 锌 4.06毫克 |
| 硒 112.78微克 | 铜 2.09毫克 | 锰 0.34毫克 |
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