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黄金菇炒黄瓜
主料
干榆黄蘑120克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄金菇炒黄瓜的做法
黄金菇炒黄瓜制作提示
1加米酒可去除豌豆的苦涩味；
2本品需高汤约700克，口感更好。
黄金菇炒黄瓜健康提示
1本品营养丰富，含有丰富的维生素以及铁、钙、磷等矿物质，有健脾护胃的功效；
2 .黄金菇性温味淡，能补虚、护脾健胃；豌豆苗性平味甘，有利尿止泻、益气消肿的功效。
黄金菇炒黄瓜食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
黄金菇炒黄瓜营养成分
| 能量 225.27千卡 | 蛋白质 21.77克 | 脂肪 2.23克 | 碳水化合物 51.6克 |
| 叶酸 12.05微克 | 膳食纤维 23.07克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 199.57微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.61毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1193.82微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.52毫克 |
| 钙 33.14毫克 | 磷 261.55毫克 | 钾 2444.83毫克 | 钠 801.7毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 119.74毫克 | 铁 28.76毫克 | 锌 6.68毫克 |
| 硒 1.8微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 4.14毫克 |
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