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赤豆炖鹌鹑蛋
食用中餐、晚餐
赤豆炖鹌鹑蛋的做法
赤豆炖鹌鹑蛋食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
赤豆炖鹌鹑蛋营养成分
| 能量 431.36千卡 | 蛋白质 30.58克 | 脂肪 19.08克 | 碳水化合物 38.53克 |
| 叶酸 45.49微克 | 膳食纤维 4.41克 | 胆固醇 772.5毫克 | 维生素A 516.1微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.32毫克 |
| 钙 119.64毫克 | 磷 431.02毫克 | 钾 681.36毫克 | 钠 2292.23毫克 |
| 碘 60.46微克 | 镁 94.3毫克 | 铁 8.96毫克 | 锌 3.62毫克 |
| 硒 40.42微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.12毫克 |
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