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东安子鸡
主料

母鸡1300克
辅料

蚕豆淀粉13克
食用中餐、晚餐
口感此菜颜色鲜艳,汁芡红亮,咸甜适口,香味浓郁,酸辣兼备,既脆又嫩,有浓而不腻的风格。
东安子鸡的做法
1先宰杀母鸡,拔除鸡毛,用干稻草火焚净细小绒毛,在鸡的食袋旁切口,拉出食袋,在鸡的肛门切4.5 厘米口,掏出内脏,清洗干净;
2将净鸡放入汤锅内煮约8 至10分钟,达七成熟捞出,剁去头、颈、脚爪作它用;
3把粗细骨全部剔除,把鸡胸、鸡腿分开,顺肉纹切成5 厘米长、1 厘米宽的长条;
4姜去皮,洗净,片切成4 厘米长、1.5 厘米粗的细丝;
5红干辣椒切丝后,切细末;
6花椒去籽,拍碎剁细末;
7葱白切3.3 厘米段;
8炒锅置旺火,放入熟猪油,八成热下入鸡条、姜丝、干辣椒末煸炒,出香味和红油,再放醋、绍酒、精盐、花椒末、清汤100毫升,大火烧开;
9再小火焖2至3 分钟,至汤汁快干时,放入葱段、味精,用湿淀粉勾芡,改大火,翻勺几下,淋人芝麻油,出锅装盘即成。
东安子鸡制作提示
1东安县芦洪市出产的鸡,鸡脚小,胸大而肥。选用生长期1年以内的子鸡最好;
2煮鸡的时间不宜过长,以腿部能插进筷子拨出无血水为准;
3鸡从脊背一开两半再去骨,去骨时先去身骨再去腿骨,刀一定紧贴骨头进刀,注意保持鸡形完整;
4勾芡要少而匀,原料抱汁即可。
东安子鸡食谱营养
东安子鸡营养成分
能量 4340.9千卡 | 蛋白质 267.54克 | 脂肪 322.53克 | 碳水化合物 97.5克 |
叶酸 7.31微克 | 膳食纤维 5.26克 | 胆固醇 2251毫克 | 维生素A 1876微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 252.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 115.34毫克 |
钙 70.93毫克 | 磷 1639.36毫克 | 钾 3904.84毫克 | 钠 978.97毫克 |
碘 0微克 | 镁 244.61毫克 | 铁 19.11毫克 | 锌 20.47毫克 |
硒 1.35微克 | 铜 1.31毫克 | 锰 3.49毫克 |
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