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红松豆腐
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜色泽红润明亮,口味咸鲜带甜,豆腐底韧上嫩,馅料香嫩可口。
红松豆腐的做法
1将豆腐切成6厘米长、4厘米宽、1厘米厚的片,沥去水分,撒上干淀粉待用。
2将红枣洗净,剥去内核,用刀剁成泥状;松子取仁放热油中炸至香脆时,起锅剁成细末;猪肉洗净沥水,用刀剁成肉茸。将上述加工过的红枣泥、松仁末、猪肉茸盛放在碗中,磕入鸡蛋,加入葱姜汁、精盐、绍酒、味精,再用竹筷顺同一个方向搅拌上劲,使其带有黏性,表面光洁。
3取一刮板,挑起茸状配料,逐一涂刮在豆腐表面,刮平刮光待用。
4将炒锅置于中火加热,倒入食油烧至七成熟时,下豆腐块煎至底部结皮,加入绍酒、酱油、鲜汤、白糖,待沸改用小火焖煮至豆腐表面的肉末成熟,加入味精,用水淀粉勾薄芡,再用勺子不断将卤汁浇淋在豆腐表面,使之入味,即可起锅推放在盘中。
红松豆腐制作提示
原料中猪肉应选瘦猪肉。该菜所需松仁量为25克,鸡蛋1个。
红松豆腐食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
红松豆腐营养成分
能量 1758.56千卡 | 蛋白质 141.44克 | 脂肪 54.19克 | 碳水化合物 208.06克 |
叶酸 84.91微克 | 膳食纤维 30.02克 | 胆固醇 414毫克 | 维生素A 188.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 177.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.61毫克 |
钙 224.28毫克 | 磷 782.68毫克 | 钾 3827.29毫克 | 钠 3240.02毫克 |
碘 21.19微克 | 镁 923.97毫克 | 铁 23.75毫克 | 锌 16.78毫克 |
硒 40.49微克 | 铜 4.9毫克 | 锰 15.78毫克 |
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