911chaxun查询家常菜谱大全胡萝卜干贝羹的做法
胡萝卜干贝羹的做法 胡萝卜干贝羹 胡萝卜干贝羹的家常做法 胡萝卜干贝羹怎么做 家常胡萝卜干贝羹的做法 胡萝卜干贝羹怎么做好吃
胡萝卜干贝羹
食用早餐、中餐、晚餐
胡萝卜干贝羹的做法
1先将胡萝卜刨去皮，清洗干净，用刀切成片；
2再在锅内加入冷水，把胡萝卜片投入，煮沸约5分钟时捞起；
3过一下冷水后沥干；
4干贝先用冷水洗净，再用温水浸泡20分钟；
6同时把浸好的干贝用手捏碎备用；
7锅内入色拉油烧热，先加入高汤，再倒入胡萝卜泥和干贝，加入鸡粉、盐、煮滚、再加入胡椒粉，搅拌均匀；
8用湿淀粉25克（淀粉10克加水）勾芡，最后加入鸡油搅匀，即可盛起食用；
胡萝卜干贝羹制作提示
本品需高汤约300克。
胡萝卜干贝羹食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
胡萝卜干贝羹营养成分
| 能量 330.5千卡 | 蛋白质 31.28克 | 脂肪 6.92克 | 碳水化合物 38.88克 |
| 叶酸 14.78微克 | 膳食纤维 3.36克 | 胆固醇 174.18毫克 | 维生素A 2069.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 39毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12390.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.19毫克 |
| 钙 137.25毫克 | 磷 339.08毫克 | 钾 1060.06毫克 | 钠 1535.23毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 97.06毫克 | 铁 6.41毫克 | 锌 3.32毫克 |
| 硒 40.33微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.96毫克 |
家常菜谱大全为您提供胡萝卜干贝羹的做法,胡萝卜干贝羹,胡萝卜干贝羹的家常做法,胡萝卜干贝羹怎么做,家常胡萝卜干贝羹的做法,胡萝卜干贝羹怎么做好吃,胡萝卜干贝羹的做法大全,胡萝卜干贝羹的制作方法
