炝里脊丝的做法 炝里脊丝 炝里脊丝的家常做法 炝里脊丝怎么做 家常炝里脊丝的做法 炝里脊丝怎么做好吃 炝里脊丝的做法大全

炝里脊丝
主料

猪里脊肉150克
辅料

冬笋50克
食用中餐、晚餐
炝里脊丝的做法
1将肉切成丝(如肉软不好切,可先将肉放入冰箱中冻硬再切);
3肉丝内再放入淀粉,使肉丝表面都均匀地有一层浆汁;
4冬笋切成丝;
5把锅放在火上,将油注入,烧热后放入肉丝炒熟,取出;
6再烧一锅开水,把肉丝放在开水焯一下取出,去掉表面油汁;
8将冬笋丝放入锅焯一下,取出后放入器皿中;
炝里脊丝食谱营养
炝里脊丝营养成分
能量 318.91千卡 | 蛋白质 33.35克 | 脂肪 17.08克 | 碳水化合物 8.88克 |
叶酸 12.7微克 | 膳食纤维 1.03克 | 胆固醇 82.5毫克 | 维生素A 14.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.57毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 45.14微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.18毫克 |
钙 37.1毫克 | 磷 306.71毫克 | 钾 484.51毫克 | 钠 1801.83毫克 |
碘 0微克 | 镁 45.22毫克 | 铁 2.68毫克 | 锌 3.52毫克 |
硒 8微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.17毫克 |
家常菜谱大全为您提供炝里脊丝的做法,炝里脊丝,炝里脊丝的家常做法,炝里脊丝怎么做,家常炝里脊丝的做法,炝里脊丝怎么做好吃,炝里脊丝的做法大全,炝里脊丝的制作方法