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虾酱咸鱼金窝窝
食用早餐、中餐、晚餐
口感虾酱鲜咸有味，咸鱼咸香可口，窝头松软顺嘴。
虾酱咸鱼金窝窝的做法
1虾酱、嫩豆腐泥、鸡蛋、葱花和植物油调匀，盛入高3厘米的长方盘中，封口入笼蒸熟，切成12个方块，置圆盘中央。
2咸鱼（咸鲅鱼）洗净，用植物油一炸取出，剁成直径1.5厘米的块，放盆中加葱姜片、植物油入笼蒸透，在每块虾酱上放置一块咸鱼块。
虾酱咸鱼金窝窝制作提示
因有过油炸制过程，需准备植物油约500克。
虾酱咸鱼金窝窝食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
虾酱咸鱼金窝窝营养成分
| 能量 533.63千卡 | 蛋白质 55.54克 | 脂肪 38.12克 | 碳水化合物 17.3克 |
| 叶酸 380.45微克 | 膳食纤维 3.08克 | 胆固醇 1755毫克 | 维生素A 758.3微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 7.78微克 | 维生素C 1.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 44.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.51毫克 |
| 钙 550.02毫克 | 磷 570.55毫克 | 钾 839.87毫克 | 钠 4004.94毫克 |
| 碘 206.63微克 | 镁 97.17毫克 | 铁 16.42毫克 | 锌 5.06毫克 |
| 硒 68.44微克 | 铜 4.74毫克 | 锰 0.95毫克 |
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